Как поставить цель в жизни и достичь?

Природа заложила в нас различные программы, общая задача которых заключается в создании мотиваций для сохранения вида, рода, цивилизации человека вообще. Все они, перечисленные далее, будут лишь составляющими общей самой главной цели.

Истина первая. Человек рождается на свет с единственной целью – жить!

Что делать, если ничего не интересует? 

Кокетничаете, сударыня! Вы же сейчас читаете эту статью, значит вас уже что-то интересует. Пусть даже сегодня у вас нет цели в жизни, и в душе больше скепсиса, чем надежды, но вы же пытаетесь ее обрести, изменить ситуацию, что-то делать, хотя бы узнать, как определиться с целью в жизни!

Истина вторая. С рождением человека, рождается его любопытство и чувство самосохранения.

Вас не может ничего не интересовать априори, потому что вы – человек. Представьте наш мир без открытий, научных достижений и жажды познания. Скорее всего мы с вами сейчас сидели бы на разных ветках, почесываясь, поедая яблоки и помахивая хвостами.

Допустим, что вы не такая, как все, не любопытная. Ну тогда бы вы не научились ходить, говорить, делать кораблики, не открыли бы ни одного запретного шкафа и остались бы единственным «хомо не сапиенсом».

Скорее всего ваше чувство самосохранения вследствие каких-то стрессовых ситуаций выросло на столько, что почти полностью нейтрализовало жажду познания. Вы боитесь что-то делать, выбрать, решить. Вы опасаетесь, что любое изменение принесет вам боль.

Мы смогли поставить диагноз. Теперь исцеление неизбежно. Вы знаете, кто ваш враг. Боритесь правильно с ним и начинайте исследовать мир вокруг себя. В нем обязательно найдется то, что по-настоящему вас заинтересует, появится достойная вас цель в жизни, которую захочется достичь.

Простой алгоритм постановки цели

Формула «Кипро»: Конкретность + Измеримость + Подконтрольность + Реалистичность + Определенность во времени.

Конкретность 

Луций Сенека в свое время высказал мудрую мысль: «Если штурман не знает, в какую гавань должен он привести свой корабль – ни один ветер не будет попутным». Цель, которую можно реально достичь, не должна быть расплывчатой (хочу жить хорошо или хочу быть знаменитой). Понятия «хорошо» и «знаменитость» не конкретны и очень относительны.

Ваша цель должна маячить жирной точкой на горизонте. Например, получить высшее образование или выиграть конкурс «Голос». Именно к точке, а не к размытому силуэту вы сможете проложить курс своего корабля.

Измеримость

Цель человека должна иметь свою метрическую систему. Надо обязательно уметь измерять путь к успеху, чтобы знать, сколько прошли и сколько осталось до победы. Если вы мечтаете о богатстве, ограничьте его определенной суммой и измеряйте путь к цели в рублях или у.е. Даже идя к более эфемерной цели, например, завоевание ответных чувств человека, вы можете измерять продвижение такими мерками: улыбнулся, попросил телефон, проводил, сел рядом и т.д.

Подконтрольность

Каждый нормальный человек желает, чтобы его близкие люди были живы и здоровы. Но выбрать это желание целью, которую надо достичь, нельзя. Вы можете уговорить их бросить курить, делать зарядку, но вашему контролю физиологические процессы другого человека не поддаются. Выбирайте себе цель, путь к которой зависит в основном от вас.

Реалистичность

В принципе, нет цели в жизни, которую нельзя поставить перед собой, соблюдя все вышеперечисленные условия формулы. Даже желание стать космонавтом может стать реальной целью. Просто разбейте свой путь на реально достижимые ступени:

• записаться в спортивную секцию;
• заниматься спортом регулярно самостоятельно;
• поступить в летное училище и т.д.

Поднимаясь каждый раз на следующую ступеньку этой длинной лестницы, вы будете добиваться реальных результатов.

Определенность во времени

Надо обязательно делать для себя временной ориентир достижения поставленных целей. Удобнее задавать время на преодоление какого-то небольшого отрезка пути, ступени. Чем ближе промежуточная цель для человека, тем реальней ее очертания. Одно дело, если вы прикажете себе похудеть к лету на 10 кг, совсем другое, когда ваш лишний вес, разделится на недели и дни. Тогда каждый день, становясь на весы, вы будете точно знать, как успешно выдерживается график достижения поставленных целей.

Этапы движения к цели

Вы не поверите, но буквально все люди, идущие к поставленной цели, проходят эти этапы. Другое дело, что многие сходят с дистанции, не пройдя их все и отчаявшись достичь главной цели.

1.Необоснованный оптимизм

Вы вылезли из скорлупы страха и изоляции, окунулись в океан информации, смогли правильно выбрать свою реальную, контролируемую, измеряемую и, кажется, достижимую цель. Вступая на путь борьбы, вы находитесь в предчувствии близкой победы, в эйфории своей значимости и силы. Ведь, все сделано правильно!

2.Информированный пессимизм

Чуть остыли? Целых три дня вы заставляли себя делать утром зарядку, бегали по вечерам и не ели после 18.00. Однако, весы упрямо не хотят показывать нужные цифры, мышцы болят, а у подруги завтра День рождение. Из последних сил поднимаете себя на подвиги.

3.Отчаяние

Мечты разбились о реальность. А может быть вас и такую любят, и не стоит себя так мучать? Все равно ничего не добиться и не достичь! Жила же раньше без этого мазохизма! Да ну эту цель!

Стоп! Темнее всего бывает перед рассветом. Уговорите себя потерпеть еще несколько дней, пересмотрите промежуточные достижения, уменьшите их. Еще раз внимательно посмотрите на себя в зеркало. Да, правильно! Надо продолжать.

4.Информированный оптимизм

С большим скрипом сдвинутая телега поползла вперед. Вы начали праздновать свои пересмотренные уменьшенные промежуточные рекорды. К знаниям реальных трудностей прибавилось чувство удовлетворения.

5.Успех

Финиш! Не беда, что запланированные 10 кг ушли только к июлю. Главное, что победа достигнута. Диета стала привычной, бег и зарядка необходимыми, а восхищенные взгляды мужчин не позволяют остановить ваше победное шествие к новым целям.

Как себя контролировать и мотивировать? 

Вам очень помогут знания этих этапов, самоанализ и ожидаемость эмоциональных переживаний. Контролировать себя легче, когда:

• знаете, что с вами происходит;
• абсолютно уверены, что не вы первая это переживаете.

Для мотивации человека также достаточно информации на каждом этапе. В конце концов, если большинство людей это все прошло и смогло добиться успеха, почему вам слабо?!

Как найти цель в жизни

Если ее у вас до сих пор нет, то не надо придумывать искусственно, не пытайтесь ее правильно выбрать. Ведь пути бывают и тупиковыми тоже. Живите разносторонне, а осознание своей дороги придет само.

Истина третья: Пройти не тот путь все-таки лучше, чем никакой.

Подумайте, на какую сложную жизнь вы обрекаете свое бренное тело, найдя эту цель! Путь к победе тернист и не всегда заканчивается лаврами.

С другой стороны, узнав свое предназначение, цель, которую вы могли бы добиться, но не сделали для этого ничего, как жить? Совесть замучает, загрызет самоедство особенно на излете пути.

Живите для жизни.