СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА


В каких случаях женщине нужно обратиться к психологу?

Многие люди изо дня в день испытывают большое количество проблем. Но не все могут с ними справиться с помощью внутренних ресурсов.

Стоит обратиться к психологу, если у вас есть хоть некоторые из этих симптомов:

  • Ощущение страха, пустоты, усталости;
  • Потеря интереса к любимому занятию;
  • Чувство беспомощности, вины, безнадежности, беспокойства;
  • Частая бессонница или постоянное желание уснуть;
  • Переедание или отсутствие аппетита;
  • Вы раздражительны и не можете сосредоточиться;
  • Сильные головные боли;
  • Проблемы с пищеварением;
  • Из-за плохого настроения вы не можете работать;
  • Периоды плохого самочувствия сменяются периодами эйфории.

Еще более серьезными проблемами, требующими консультации специалиста, являются:

Сильные стрессовые ситуации (потеря близких, в том числе развод; участие в боевых операциях; насилие; аварии и подобное).

  • Неудачи в личной жизни.
  • Неумение строить отношения с окружающими.
  • Отсутствие уверенности в себе.
  • Постоянное недопонимание в отношениях с детьми.

Не стесняйтесь обращаться к психологу, когда чувствуете, что не можете решить проблему своими силами.

Почему полезно обращаться к психологу

Психолог поможет вам создать комфортные условия для того, чтобы разобраться в себе, своих желаниях и эмоциях, обнаружить скрытые ресурсы вашего организма. Он не оставит без внимания ни одну из ваших проблем, даже такую, о которой с другими людьми вы бы не стали говорить. Вы сможете посмотреть на свою жизнь другими глазами, увидеть скрытые преграды, которые мешают вам двигаться дальше.

На основе своего теоретического и практического опыта психолог поможет вам выстроить новую модель поведения, определить цели и необходимые действия для их достижения.

Наилучшее место для поиска психолога, – специализированные центры и институты. Они обязательно проверяют своих работников на профпригодность. Вы сможете узнать, какое учебное заведение окончил специалист, какие практические курсы освоил. Кроме того, здесь вам постараются помочь с выбором специалиста в зависимости от конкретно вашей проблемы.

Есть несколько важных моментов, на которые надо обращать внимание при выборе психолога:

Наличие высшего специального образования и практической подготовки;
Постоянное самосовершенствование в ходе семинаров, тренингов, конференций;
Посещение на протяжении длительного времени личной терапии.
Эту информацию можно получить либо непосредственно в специализированных центрах, либо на их сайтах.

Но все это не так важно по сравнению с личными впечатлениями от первой беседы с выбранным психологом. Если вы испытываете хотя бы малейший дискомфорт, постарайтесь найти другого специалиста. В противном случае вместо эффективной работы над собой вы поучите лишнюю порцию негативных ощущений, что может усугубить ваше состояние.

Советы по работе с психологом

После того, как выбор сделан в пользу конкретного специалиста, вы попадете на первый сеанс терапии. Вот несколько простых рекомендаций о том, как сделать это мероприятие наиболее полезным для вас.

Ничто постороннее не должно отвлекать вас от предстоящей работы, так что постарайтесь сразу расположиться в кабинете с максимальным комфортом.

Решите для себя, с какой проблемой вы хотели бы разобраться, предположите, какая помощь психолога была бы для вас наиболее оптимальна, и расскажите об этом специалисту.

Настройтесь на серьезную продуктивную работу, а ваш новый наставник поможет вам раскрыться и изменить свою жизнь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *